Чем опасен холодный чай в жару

Специалисты обратились с призывом не злоупотреблять в жаркую погоду такими напитками, как холодный чай. Во многих странах мира именно его рекомендуют в качестве средства борьбы с жарой. 

Мороженое и холодные безалкогольные напитки — вот лучшие охлаждающие средства в жару. А из безалкогольных напитков, как мы уже успели узнать, лучше всего выбирать негазированные, так как в них меньше разного рода вредных химических добавок. И что может быть лучше любимого всем человечеством напитка - чая, который сегодня можно приобрести в холодном виде в любом магазине? Долгое время считалось, что именно холодный чай представляет собой едва ли не лучший и самый полезный охлаждающий напиток. Но эксперты призвали не злоупотреблять охлажденным чаем и набирающим популярность холодным кофе.

Они отмечают, что в средней бутылочке холодного чая до 50 г сахара - что уже превышает суточную рекомендованную дозу в 25 г. Но этим его опасности не исчерпываются. Низкая температура напитка, оказывается, требует от организма сразу прекратить потоотделение, чтобы согреться. В результате, в жаркую погоду человек перестанет потеть на солнце, что может спровоцировать сбой в системе терморегуляции тела. В холодном кофе для избавления от горького вкуса производителями используются добавленные сахара или сливки, что повышает калорийность.

Но это не значит, что нам вообще следует отказаться от холодного чая. Нет ничего проще, чем заварить его самостоятельно, затем охладить за ночь в холодильнике, а на следующий день употреблять. Для вкуса эксперты рекомендуют добавить туда листья мяты или лимон.